Come ridurre la dipendenza da smartphone: alcuni suggerimenti

Come ridurre la dipendenza da smartphone


Lo smartphone ha due facce!


Come ridurre la DIPENDENZA dello smartphone - Il telefono cellulare è un amico, ma anche un nemico, è un benefattore ma anche un manipolatore. Sta a noi lasciare che questo gadget apparentemente innocuo entri nelle nostre anime.

Lo smartphone è il cavallo di Troia della nostra era!


Sotto il vetro temperato è la porta del mondo della conoscenza. Non è mai stato più facile per noi trovare le cose e in nessun momento della storia l'uomo ha avuto accesso a così tante informazioni che possono essere consultate istantaneamente.
Sotto questa ondata di cose utili si nasconde un piccolo esercito. Questo esercito è costituito da una suite di applicazioni e giochi che praticamente non ci permettono più di essere. Facebook, Instagram, YouTube, vari giochi, macchina fotografica, ecc. Ecc.

Perché dovremmo prestare attenzione alla dipendenza da smartphone?


L'Homo Sapiens nacque circa 100.000 anni fa, quando ebbe il tempo di abituarsi a tutte le conquiste dell'umanità.
Il nostro problema deriva dal fatto che Homo Sapiens è ora di fronte a uno tsunami di nuove informazioni e tecnologie e non ha il tempo di adattarsi a loro.
Poiché lo smartphone è così attraente, tendiamo a ignorare le altre aree della nostra vita.
Tutto sta succedendo troppo velocemente per la nostra struttura organica.
Ecco da dove provengono le stranezze ...

paradossalmente:


Nell'era dell'informazione, siamo estremamente disinformati
Nell'era della conoscenza, stiamo diventando sempre più ignoranti (per non dire altrimenti)
Nell'era della socializzazione, ci allontanavamo sempre più dalle persone che ci circondavano
Nel paese di comunicazione, non siamo più in grado di collegare una frase alla presenza di altre persone
Nell'età presente, quando dovremmo annusare qualsiasi menzogna, siamo facilmente perdonati

Cosa ci rende dipendenti da Smartphone

Come la sostanza tossicodipendente, arriviamo a trovare tutte le risposte in Smartphone.
Usiamo Smartphone:
Quando siamo annoiati
Quando aspetto in fila (ai merdules)
Quando andiamo in spiaggia
Prima di andare a dormire
Quando ci alziamo
In breve, TUTTO IL TEMPO!

Dipendenza o cattive abitudini?


La dipendenza è quando consumi qualcosa che ti affascina, ma non puoi arrenderti.
dipendenza si verifica nel caso di tossicodipendenti, droghe, sigarette, ecc., e l'astinenza da sostanze comporta dipendenza psicologica e dipendenza.
L'abitudine stupida è per esempio sputare o urlare. A queste abitudini è difficile smettere perché sono entrati nella reflex, ma una volta che li lasci, non hai i problemi che incontri con gli astinenti.

La dipendenza ha due fasi:

1. Dipendenza fisica

, che è chiamato un serpente e che è una cattiva condizione fisica che si verifica quando non si è consumata la sostanza. La dipendenza fisica può essere trattata relativamente facilmente.

2. Dipendenza mentale

, è uno stato di ansia mentale che si manifesta anche dopo aver risolto il problema con la servitù. Questo stato irrequieto si ferma solo quando prendi la tua dose. La dipendenza mentale viene trattata molto duramente ed è la principale responsabile del ripristino della sostanza-dipendente.

Lo smartphone aggiunge dipendenza o no?


L'uso dello smartphone non è una cattiva abitudine, è avvincente, perché il suo uso porta ricompense innescando una scarica ormonale quando la usiamo.
La dipendenza da smartphone è una dipendenza psicologica, una dipendenza difficile da trattare e che porta l'umanità in modi sconosciuti.

Soluzioni per limitare l'utilizzo di smartphone:
1. Utilizzando la modalità monocromatica
2. Lascia che il telefono carichi il giorno, così puoi avere un po 'di tempo
3. Non prendere il telefono al tavolo o nella pausa pranzo
4. Interrompe le notifiche che ti si aggrappano
5. Non usare il telefono per la noia (crea automatismi nocivi)
6. Non usare il telefono prima di andare a dormire
7. Non essere curioso, non controllare il telefono 5 in 5 minuti
8. Interrompere qualsiasi connessione con i social network (se possibile)
9. Utilizzare un normale telefono invece di uno smartphone (se possibile)

.......

Mio caro:
Usa il telefono con il cervello, non con l'anima!

.......

Come ridurre la DIPENDENZA dello smartphone - Tutorial video



Cristian Cismaru: Mi piace tutto ciò che riguarda IT&C, mi piace condividere l'esperienza e le informazioni che accumulo ogni giorno. Sto imparando ad insegnarti!

Visualizza Commenti (14)

  • Un articolo di benvenuto!
    E si può dire così tanto sugli effetti dannosi che la tecnologia utilizzata ha, senza discernimento, la ruvidezza del cervello ...

  • il peggior tutorial (suggerimenti) Sono già stanco di videotutorial.ro Annullerò la sottoscrizione solo da te che solo gli sciocchi presentati un anno fa molto raramente qualcosa di simile a 4-5 anni fa, perché ho comprato uno smartphone così posso scatta foto video, FB e gioca sul mio cellulare se non volessi comprare un Nokia 105 su pulsanti se volessi solo parlare con lui e basta

      • Non giocare con il fuoco!
        Vedo che sei un seguace di "Tzara ti vuole tanto"
        Tzuchemberg fu "aiutato" dai bolscevichi a sbarazzarsi di 20 miliardi di cocco (un po ') in una settimana
        Perché ti riferisci solo agli smartphone e non prenderti del tempo fino a quando non entri di nuovo nella caverna e rimani alla luce del grasso con il grasso animale. Hai dato una risposta ancora una volta che non lascerai tua figlia a scuola con uno smartphone. È un tuo problema, anche Bill Gates non lascia che i suoi figli usino la tecnologia nelle condizioni in cui solo lui ha detto di essere un hacker !!! ... ma fa affari "sporchi" con lo stato rumeno
        La conclusione è: questo tutorial è stato pagato dalla piaga rossa per instillare la paura della comunicazione perché la vedono come un'arma straordinariamente potente
        PS: non importa quanto ci provi e puoi dare il culo e la testa, non potrai tornare indietro nel tempo

        • 1. Ti perdono per avermi offeso, ma non ho altra faccia.

          2. Tara non ti vuole male, perché lo sei già, perché ti stanchi di te stesso.
          Come diceva Nietzsche "... per diventare ciò che sei" non devi più preoccuparti, stai calmo, perché sei quello che sei.

          3. Vorrei i miei concittadini più chiari, è per questo che sostengo la necessità di limitare l'uso di dispositivi mobili per scopi che non aiutano la nostra elevazione intellettuale.
          Consiglio di usare il telefono solo per cose che rendono la vita più facile e ci aiuta a risparmiare tempo.
          Non è consigliabile utilizzare il telefono per il tempo di masterizzazione, ovvero FLUTE. Il tempo è la cosa più preziosa che abbiamo, è un peccato bruciarlo.

          4. Facebook non ti rende più intelligente! Al contrario, ti tiene connesso al telefono, restringe il tuo campo intellettuale e ti rende un costrutto sociale dal quale non sarai in grado di andartene.
          Facebook non rivela informazioni, ma ti vengono servite informazioni in piccoli pezzi, come alcuni pezzi di lego. Il cervello umano ha a che fare con l'assemblaggio di queste parti che costruiscono nella nostra mente qualcosa che ancora non sappiamo di cosa sia. Il cervello di un adulto su 25-28 non pensa che sia gravemente colpito. Sfortunatamente, il cervello di un bambino o di un adolescente può essere cambiato in modi che non possiamo nemmeno immaginare.
          Ci sarebbero molte cose di cui parlare, ma torniamo agli insulti ...

          5. L'esempio con ritorno alla caverna non prende il posto della discussione. Qualsiasi idiota senza argomenti lo porta all'estremo. Ad esempio, dopo che dici a un idiota di spendere meno, ti chiederà "Sì, vuoi che sia avaro."
          Questo è ciò che dice un tossicodipendente: se gli dici che sarebbe bello rinunciare alla droga, lui dice "sì, perché dovrei vivere, che, no, no, è meglio che mi metta in gola".
          Gli estremi che fanno contrasto, non reggono il punto.
          Tra gli estremi c'è una manovra gigantesca, dove dobbiamo metterci nel mezzo, questo significa equilibrio.

          6. Hai l'impressione che tutti gli uomini saggi del mondo non potessero spingere il mondo in avanti, che non avevano Facebook?
          Come facevano quelle menti senza mente a fare a meno di Facebook?
          Con tutti i nostri Facebook, pensi che siamo più brillanti di Socrate, Platone, Aristotele, ecc. Ne dubito.
          Non avevano tutti questi costrutti sociali e dogmi scientifici intorno a loro. Ecco perché hanno escogitato alcune teorie filosofiche, che anche dopo 2500 anni, stiamo diventando un po 'timidi della nostra stupidità.

          PRONTO - Abbiamo esternalizzato la nostra memoria.
          Non ricordiamo numeri di telefono, date di nascita, ricette, date storiche, nessun appuntamento.
          Se continuiamo a fare troppo affidamento sul cloud, ricordando i dati, diventeremo sempre più dipendenti, e col tempo arriveremo alla conclusione che non possiamo pensare senza un telefono, perché la parte del cervello responsabile della memoria sarà andare in conservazione.
          Non fraintendermi, amo la tecnologia, ma non posso trasformarla in una religione. Uso la tecnologia solo per semplificarmi la vita, per risparmiare tempo.
          7. Lo ammetto, il tutorial è stato pagato dalla peste rossa, ho dimenticato di dirlo nel video. Personalmente, ho incontrato alcuni dei principali membri della peste rossa e madre del rasma.

          Poesia - QUESTO È IL LIVELLO - scritto ora e qui
          per lucciole grandi e piccole!

          Ecco la strada
          Scendo a valle
          ...un pazzo...

          Penso che tu sia un bot,
          un robot
          scritto in Java da un uomo morto
          che sei troppo bot,
          che un bot,
          pieno di balle al bot,
          chi ha mangiato tutto
          dalle fosse ecologiche
          è una conclusione logica
          altrimenti non l'hai fatto
          discarica di tram
          sporco alla bocca
          pieno di veleno e odio

          Sei come la piaga rossa
          con la rosetta a infrarossi
          illumina la notte come ladri
          come se le loro mutandine brillavano
          e la rende la vittima
          che uccide il DNA
          mentre nella gente
          dare pane / TV
          i corteggiatori stanno bene
          non uscire dalla sua mente
          ahimè, la sua lite sta discutendo
          mucles, questa è un'arte
          Dialettica hegeliana
          nel paese è un panarama
          la democrazia è follia
          siamo presi da un piatto
          mettere nello stand di voto
          che scegli un robot
          Dagli scandalo alla gente
          prendere il collimatore
          qualsiasi altro perdente
          non solo il venditore
          cosa venderà un popolo

          sei stupido come un pazzo di ferro
          fallito in porto
          sei come un fanatico
          idiota della mafia
          con un piccolo cervello di tutto
          vieni con la palla sulla scarpa
          come un morso sulla torta
          sei altrettanto stupido
          che l'idiota
          che ha preso quasi tutto
          mettendo la mano sul gomito
          ora che lei ha uno scopo
          unionista falso di tutto
          entrare nella storia
          e alla gloria
          senza alcun atto meritorio
          un patriota falso
          con aria da fagotto
          agli altri ci ha dato tutto
          la CIA ci ha messo sul piatto
          fatto di noi una colonia
          hata, ora vuole l'armonia
          dopo 8 anni di regno
          in questa Romania
          ma ha solo inimicizia
          tra persone di umanità
          ...

          Cristi 2018

    • Oggi ho messo il mio lutto in lacrime perché hai annullato l'iscrizione al nostro canale, mi metto a letto e cercherò di urlare con lacrime di coccodrillo

      • Per quanto riguarda l'estremista sopra (il TFL giurato sopra) il cui slogan è "o sei con noi o contro di noi" posso solo dire "ciao Hitler"
        La mia gioia nella vita è vedere gli stupidi parlare della schiuma della mia bocca e offenderti quando non sei d'accordo con loro. Meraviglioso, supremo, divino. Non c'è soddisfazione più grande!

  • Grazie per l'articolo.

    Vorrei aggiungere: utilizza lo smartphone senza internet.
    Ho una rete sul mio telefono (ho un pagamento anticipato) e non è successo niente, sto usando il pc.

    Il migliore!

  • Cristi ha ragione e spero che chi cadrà in questa "tipologia" realizzerà che sarebbe bene rinunciare a tenere sempre d'occhio il telefono. E io, come tutti gli altri, sono intelligente, ma ce l'ho non solo perché è moda o tempo, ma perché:
    1. ha una sala per le esibizioni quindi posso scattare una foto quando vado al parco con i miei figli o se sono fuori in vacanza da qualche parte;
    2. mi avvisa quando ho bisogno di inviare la lettura ai contatori correnti, del gas e dell'acqua (altrimenti dimenticherò l'ondata di problemi quotidiani)
    3. Faccio affidamento su di esso nel caso avessi bisogno di una Maps quando sono da qualche parte e cerco una determinata posizione;
    4. la sveglia suona al mattino quando devo andare al lavoro. E CAM ATAT.
    È un problema per tutti, ma la situazione è piuttosto grave, secondo me. Ovunque guardo (nella stazione, nei mezzi di trasporto, in un posto, in strada, praticamente ovunque "pulsanti" tutti). Non si separano più nemmeno con lui, per dire che l'ho messo nella mia borsa o nella borsa, in tasca. Non. Si siedono con lui nelle loro mani come se la loro vita dipendesse da questo. Non voglio turbare nessuno, è strettamente il loro lavoro e sinceramente non mi interessa la loro dipendenza o la loro vista, ho appena fatto una semplice dichiarazione di ciò che sta accadendo in giro. E se li ferisce e li rende chiari come lo chiamano i dottori, renderli solo perché nessuno li costringe a farlo. Posso solo dire una cosa importante: non lasciare che i bambini inizino in tenera età a voler sedersi da soli con gli occhi al telefono o al tablet. E qui il QI dipende da tutti coloro che si conoscono come genitori. A proposito di adulti, hanno solo. Se questo dà fastidio alla testa e non si rendono conto che non è bene fumare, essere alcolizzati, drogarsi o sedersi con la retina incollata allo schermo, è un loro problema e non posso simpatizzare con loro. È un detto popolare: "Abbi pietà di un uomo malato ma non di un uomo ubriaco". Questo vale anche per loro per analogia.

    • E aggiungerei qualcos'altro. Non c'è nulla di anormale o di cattivo uso del telefono, per giocare sul PC, per consumare alcolici Non so di quale umore o occasione, ecc. È negativo solo quando è troppo e lo squilibrio o l'abuso crea svantaggi per noi solo in modi diversi. Questo tutorial non dice di buttare via i telefoni, chiudere l'abbonamento in rete e "tornare a un'altra era". Tali misure sono come idee per aiutare chi si abbottona eccessivamente a questo vizio perché qualunque esso sia, non porta bene. Se vogliono farlo bene, se non bene. Il fatto che quest'uomo che ha fatto il tutorial, da qualcuno per farci prendere misure radicali, avrebbe pagato più che false, è in realtà stupido. Per così tanto tempo ci offre tutorial con argomenti diversi e penso che l'idea, in generale, è che dobbiamo usare, per abbottonarci solo perché ci dà un ulteriore consiglio, ci mostra un'altra soluzione a un problema quelli visti e ascoltati. Per concludere: penso che sia impossibile convincere coloro che sono appassionati a rinunciare, e ovviamente non necessariamente a rinunciare, e ancora una volta si dice che "fare del bene è ..... maternità".

    • Ciao Nancy, non sono d'accordo con te ma non arrabbiarti, è meglio avere uno smartphone 20-25 anni fa, dove hai ricevuto informazioni dalle notizie? Stavo guardando sabato alle 18 la telecopopedia su TVR1 o dalle fasi comiche TV che vedi ora su Facebook o YouTube Accetto di avere maggiori informazioni, ad es. Ricevo una notifica su videotutorial.ro quando pubblico qualcosa e lo ricevo sul mio cellulare e guardo il video sul mio cellulare, le informazioni sul mio cellulare sono molto più semplici e veloci rispetto al mio PC, scommetto che nemmeno il 10% di coloro che hanno visto il tour lo farà attuare ciò che ha detto Cristi.
      Ps non sta più ricevendo notifiche da vidotutorial.ro che ho annullato la loro iscrizione ma raramente andranno al sito. papà

      • Non c'è da arrabbiarsi che non ho motivo. Se mi avessi maledetto e contaminato, "Ero contento", ma poiché eri rispettabile, rispetto la tua opinione. Smart spesso aiuta, chiaramente (come ho detto che faccio), ci piace anche cercare le informazioni di cui abbiamo bisogno, dal tempo fino a quando non so cos'altro. Niente di innaturale. Mi riferivo rigorosamente solo a coloro che passano troppo tempo con il telefono in mano (non lo so, cioè quelli che trascorrono metà della giornata con esso), e che soffrono anche conseguenze come problemi alla vista, relazioni compromesse con gli altri e molti altri problemi psicosociali a seconda dell'età dell'utente. Finché non ci sono conseguenze brutte, non penso che sia un problema. E sono anche d'accordo che nessuno ascolterà Cristi e che rinunceranno ad abbottonare i dispositivi. Questo è il motivo per cui siamo chiaramente consapevoli del fatto che non puoi forzare o illuminare qualcuno perché o conoscono le conseguenze ma anche assumerle o sono inconsce e peggio che non sono nemmeno interessate. Ti auguro il meglio.

  • Molto buon tutorial su oggetto e applicare un po 'oggi, anche a me. Sono consapevole che anche io a volte fanno in eccesso. danni in eccesso. Chi sarà mente cosciente pensa e se dipendente da qualcosa e se gli eccessi. Molti usano la calcolatrice per moltiplicare due numeri non conoscono pienamente le quattro operazioni aritmetiche di base, la grammatica troppo. La tecnologia è buona ma attenzione a come le usiamo. Non dobbiamo trasformare la nostra gente nella tecnologia dei robot di oggi. La tecnologia è avanzata così tanto oggi che non trovano più alcun uomo sano. Perdere di vista riposare gli occhi di vetro molto illuminate dal monitor o telefono. Cristi Grazie per tutto quello che fanno per noi per tanti anni ormai, e Adrian.

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